perjantai 20. joulukuuta 2013

Vierailijoita, supikoiria ja videotähtiä

Meillä on ollut melko vilkasta reilu viikko. Nirrin serkku Karma, Nyytin pentueesta, on meillä kaksi viikkoa hoidossa omien huoltojoukkojen ollessa etelän lämmössä. Nirri on ollut selvästi leikkitoverin tarpeessa, sillä niin ihanaa on tytöillä ollut. Jos voin kerran elämässä käyttää sanaa bff, niin se kuvaa Nirriä ja Karmaa. Leikkiä, painia, kilpajuoksua sydämen kyllyydestä. Paimentelemassa ja eri halleilla on ehditty pyörimään, sekä lenkkeilemään Sansan ja Sennin kanssa. Karma on oikein sopeutuvainen ja hyvä luontoinen tyyppi, saa tulla koska vaan uudelleen meille hoitoon. :)
Viime viikonloppuna oman lisänsä porukkaan toi 9kk parson Salli, joka majaili meillä muutaman yön. Tätä kolmikkoa lenkittäessä törmättiin järkyttävän lihavaan ja vihaiseen supikoiraan. Sallia supikoiran kimpusta saalistaessa, onnistui supikoira puremaan  minua reiteen. Ohessa kuva puremasta, onneksi ei tullut pahempaa. Eipä ole ennen moita supia nähty, tuli suoraan päin ilman minkäännäköistä pelkoa. Hyvin säyseästi myös liikkui, kun paimenet katsoivat otuksen olevan sopiva paimennettava. :) Jäykkäkouristus piikillä ja antibiooteilla selvitiin, mutta puoli päivää meni selvitellessä tarvitseeko rabies-rokoteta. Taas vaan voi todeta, että minun kohdalla kaikki, ja aivan kaikki, on mahdollista!
Nirristä on kuvattu pätkiä treenailemassa ja saatin Juhan kanssa idea koota pätkiä yhteen. Juhan kuvaus ja editointi taidoilla syntyi ihana video Nirristä. Se kyllä hienosti kuvastaa Nirrin elämän asennetta! Tässä linkki videoon: http://youtu.be/PY-yMJn9kGg

Nyt vielä viimeiset työrupeamat ennen joulua, ja sitten muutama päivä ihan rennosti! Hyvää joulua kaikille blogin lukijoille!

tiistai 17. joulukuuta 2013

Viikko 50

Ma: agility 1h, kävely 40mi 
Ti: koulutus 1h, agility 1h
Ke: fudis treenit 1h30min, paimennus 2h, metsä kävely 40min
To: kävely 40min, fudis testit:nopeus ja ketteryys, ponnistusvoima
Pe:metsä kävely 1h
La: lepo
Su: Kävely 40min

tiistai 10. joulukuuta 2013

Joko nyt olisi se hetki?

Jippii!!! Jalka näyttäisi taas kestävän potkimista. Eli takas treeneihin tällä viikolla käypi tie.
Nirrin serkku Karma tuli meille muutamaksi viikoksi hoitoon ja kyllä on ekaan vuorokauteen mahtunut menoa ja meininkiä tytöillä. Karma on aivan valloittava tapaus, katsotaan mitä kaikkea ehditään tässä parissa viikossa puuhastelemaan.

Mutta pian on toivottavasti taas treeni tarinoita kerrottavaksi. :)

keskiviikko 27. marraskuuta 2013

Nirri ja kriteereiden asettelua

Koko syksy on kikkailtu jos jonkin näköisten ongelmien parissa, niin agilityssä kuin tokossakin. Agilityssä on päästy aika samalle aaltopituudelle radalla. Niin paljon on kiinni siitä miten rytmitän ohjaustani, meillä on ajoittain oikeesti ollut aivan mahtavaa yhdessä radalla! Niistä hetkistä on hyvä pitää kiinni. Nirri menee juuri sinne minne ohjaan ja niin vauhdilla kuin se menee ei pieneenkään myöhästymiseen ole varaa.
Lähdön kanssa on sitten tapeltu oikein urakalla. On kokeiltu hyvällä ja pahalla, tiukasti ja leperrellen, väkisin ja kihisten, maassa,istuen ja seisten... mikään ei onnistu. Pahimmillaan, olen koittanut saada Nirriä pysymään istuma asennossa aglityhallissa 45 min, menttaliteetti periksienanna oli molemmilla, lähdettiin pois ilman treeniä.
 Nyt olenkin taipumussa siihen ajatukseen, että ehkä olisi aika höllätä kriteeriä. Tähän asti sääntönä (kriteerinä)olen pitänyt, että koira ei saa liikuttaa karvaansakkaan, liikkumisesta tulee välitön palaute. Omatoimisesta korjaamisesta taas kehua, mutta mikään palkka maailmassa ei riitä, kun edessä on agility-kenttä kaikkineen ihanuuksineen.
Viime treeneissä kokeilin, mitä tapahtuu, jos en korjaa tai palauta Nirriä istumaan, kun nousee seisomaan (jos ei ole edes vaihtoehto, koska nouseminen on 100% luokkaa). Nirri lähtee varovasti kävelemään askel kerrallaan kohti ekaa estettä, mutta mielenkiintoista tässä oli ehdottomasti se, että jos en sano "tule"-käskyä, Nirri kiertää esteen perässäni, sen sijaan että lähtisi sitä hyppäämään. Saisinkohan Nirrin oppimaan, että nousta saa ja tassuja siirtää, mutta lopullista käskyä tulee odottaa sielä esteen takana. Tämä varmaan selviää vain kokeilemalla ja pyytämällä apusilmiä paikalle.

Maltti tuntuu olevan se mitä Nirrin koppaan ei mahtunut sitä jaettaessa. Tokossa on alkanut, ilmeisesti bortsuille tyypillinen, ennakointi. Perusasentoja liikeiden lopussa ennakoidaan koko ajan kasvavissa määrin. Lisäksi vaihtaisi asentoa kaukoissa paljon nopeammin kuin olisi tarkoitus. Mikä tähän auttaisi? No treeni tietenkin! Ongelma on nyt se, että ei olla missään toko-ryhmässä, jossa joku potkisi minua persuksille näiden "pikkuasioiden" viilaamisesta kuntoon. Lisäksi rakastan treenata asioita, joita osataan. Tällä hetkellä tokon puolella on AVO-luokan liikkeet treenin alla ja melko mukavasti ne meneekin. Seuruu pitäisi saada intensiivisemmäksi, hakee paikkaa aivan liikaa ja tarjoaa pitkässä seuruussa jääviä oman mielensä mukaisesti. Tässä siis kriteerit myös kohalleen! Kaukoissa osaa jumpata liikettä todella hyvin, mutta etäisyyden kasvaessa, liikkuu eteenpäin maasta istumaan noustessa. Ryhmässä paikkamakuuta tulisi treenata häiriöllä paljon, sen verran Nirri on herkkä reagoimaan muiden koirien liikkeeseen.

Nyt on alkamassa koira treenien kannalta se inhokki aika, säät kylmenee ja sormet palelee.  Motivaatiota vaan molempiin lajeihin, niin eiköhän se siitä.
Fudiksesta en sano tällä hetkellä mittään, koska kroppa on niin romuna, ettei paljon oo palloa tarttenut potkia. Ketuttaa, mutta kuulemma aika nämä parantaa (pöh sanon minä ja vedän teippiä jokaseen särkevään kohtaan...)

keskiviikko 13. marraskuuta 2013

Viikko 46

Ma: Agility 1h, toko ALO-liikkeet kisamaisesti, agi tekniikka treeni 15min, kouluttaminen 1h30min, toko seuruu treeni, lenkki 30min, futsal 1h
Ti: kouluttaminen 1h, agility 35min
Ke: jalkapallo treenit 2h
To: Lenkki ja jalkapallo treenit 1h45min
Pe: Lepo
La: Metsälenkki 1h, Nirri metsäjälki 300m
Su: Metsälenkki 45min

tiistai 5. marraskuuta 2013

Tapaturma-altis (ko)

Juuri kun taas pääsi treenin makuun, niin sitten kosahtaa. Oikean jalan jänne, joka tulee varpailta tuohon sääriluun päälle, sai hieman hittiä ja nyt pirun kipee. Eilisissä treeneissä jo sen verran kipeyty, että ei pystynyt irvistämättä palloon koskemaan.
Tänään käväsin lääkärillä, jotta voi sulkea pois murtumat yms. Jänne vamma, joka tulee kuulemma olemaan kipeä pidemmän aikaan, noin 6viikkoa. Mitään ei juuri voi tehdä, lepoa ja kylmää. Takas treeneihin saa mennä kivun salliessa. 
Eilen oli illalla kyllä huippuolo; jalka kipeenä, sormi otti osumaa pallosta, vatsalihas venähti ja lopuksi vielä palovamma pallopussin narusta...just kill me now!

lauantai 2. marraskuuta 2013

Viikko 44

Ma: Agility 1h, koulutus 1h30min
Ti: Koulutus 1h, agility 1h
Ke: lenkki 4.8km 25min, fudis treenit 1h45min
To: Kävely 35min
Pe: Lenkki 25min, punttis 1h40min
La: vauhtilenkki 3km 16min
Su: fudis treenit 1h45min

keskiviikko 23. lokakuuta 2013

Hymyn arvoiset treenit

Pitkästä aikaa saatiin Nirrin kanssa onnistuneet treenit omassa hallissa. Koko syksyn on hammasta purtu ja osittain oltu jo siinä pisteessä, että oon mennyt jo treeneihin täysin luovuttaneena. Eilisissä treeneissä päätin yrittää pysyä positiivisena ja pistää itseäni likoon sen verran kun ainesta löytyy. Ja se kannatti. Nirri oli joutunut olemaan autossa jo puolitoista tuntia kun hain sen pois. Lämppä lenkillä tehtiin erilaisia paikalla olo harjoituksia ja jatkettiin niitä ulkokentällä. Sisään halliin vain hetki ennen omaa vuoroa. Nirri ei kykene pysymään nyt lähdössä, joten Anu piti hieman kiinni. Esteet ja halli saa Nirrin helposti eräänlaiseen transsiin, jolloin myös ohjaukseen keskittyminen on heikkoa. Nyt kun ei ollut alussa tuota paineistumista, vaan pääsin kehumaan heti, oli vire tila aivan toinen. 
Tarkempaa ratapiirrustusta ei nyt ole mutta radalla tehtiin pätkiä, jotka sisälsivät päällejuoksuja, takaaleikkausta, persjätön ja välistävedon. Aivan uskomaton tunne kun koira tulee ohjaukseen ja minä luotan koiraan sen verran, että olen ajoissa poissa alta. Ja mikä huippua, rimat 55-60, ja vaikka osittain tiputti oli pääsääntöisesti hyvää keskittymistä niiden osalta.
Paljon asioita on kiinni nyt siitä missä mun pää on kun teen rataa noin nopean koiran kanssa. On pakko pystyä keskittymään täysin siihen hetkeen ja toteuttaa suunnitelmaa.
Kyllä me vielä Nirrin kanssa muodostetaan hyvä tiimi, nyt vaan duunia sen eteen!

torstai 10. lokakuuta 2013

Viikko 41

Ma: Agility 1h30min, koulutus 1h, toko 1h
Ti: koulutus 1h, agility 1h
Ke: kävely 30min
To: Jalkapallo treenit ja lenkki 1h 45min, toko 15min
Pe: Juoksu 55min 10.3km
La: lepo
Su: kävely 35min

Viikko 40

Ma: Agility 1h, koulutus 1h
Ti: Kipeä
Ke: Jalkapallo treenit 1h45min
To: Peli 90+ lämmöt
Pe: kävely/golf 5h
La: Lepo
Su: Pihatöitä

maanantai 30. syyskuuta 2013

Viikko 39

Ma: Koulutus 1h
Ti: Koulutus 1h, toko 30min
Ke: Kehonhallinta demo 1h
To: Lenkki/kävely 35min
Pe:  Jalkapallo peli 90+ lämmöt
La: Puutalkoot
Su: Jalkapallo treenit 1h45 min

torstai 19. syyskuuta 2013

Viikko 38

Ma: Koulutus 1h, agility 20min
Ti: Koulutus 1h, Agility 1h
Ke: Jalkapallo 1h30min
To: Lenkki 8.2km 47min
Pe: Lepo
La: Kävely 40min
Su: Jalkapallo peli 90min + lämmöt

perjantai 13. syyskuuta 2013

Mummo ja Nipsu liitää taas

Ihana päivä tietokoneen edessä istuen ja kun koirat alkaa piippailee jotain tekemistä niin parasta on suunnata hallille!
Mukaan pääsi Myyn ja Nirrin lisäksi Vili, joka yllätti tekemällä tosi hienoa rataa ilman virheen virhettä! Uskomaton pappa! :)
Tehtiin pientä radan pätkää ja Junnu innostu kuvailemaan oikein huolella, joten alla kooste pätkistä. Kiitos Junnu!
Nirrin kanssa väännettiin kättä lähtöluvasta ja ohjaukseen tulosta. Täytyypi ehkä harkita pientä hyppäystä takaisin perusasioihin, jotta voi sanoa että ollaan yhdessä radalla...

http://youtu.be/tv7JFpO8ido

keskiviikko 11. syyskuuta 2013

Viikko 37

Ma: Agility 20min, koulutus 1h
Ti: Jalkapallo aamutreenit 1h. Koulutus 1h, agility 1h
Ke: Kävely 30min, toko 25 min, lenkki 47 min 7.4km, aidat, liikeradat ja venytykset 30 min
To: Lenkki 5.7km 26min
Pe: Agility 1h30min, Jalkapallo treenit 1h30min
La: Kävely 35min. Jalkapallopeli 90+ lämmöt 25min
Su: agility 3h, lenkki 45min 7.5km

maanantai 9. syyskuuta 2013

ALO1!!

Lauantaina käytiin Nirrin kanssa ekoissa TOKO-kokeissa. Varotusaikaa saatiin torstai illasta, mikä kyllä sopi, koska muuten olisin panikoinut asiaa vielä enemmän kuin nyt.
Paikkana Espoo ja tarkemmin Röylän luonnonkauniissa maisemissa hiekkakentällä. Tuomarina  oli Harri Laisi.
Aamu oli aika kylmä ja sumuinen, mutta nopeesti lämpesi kun liikkeet alkoi. Alo luokassa oli 10 koirakkoa ja meidän vuoro oli viimeisenä, hienosti ehdin siinä vielä vähän kerätä paineita. Sitten itse asiaan:
Luoksepäästävyys: 9 Nirri siirtyi mun jalan vierestä nojaamaan tuomarin jalkaan, mutta ei hyppinyt tai muuten venkuillut. Tässä olisi voinut käydä huonomminkin, kun pikku bortsupallero oisi pyrkinyt syliin loikalla :)
Paikalla makaaminen: 9 Meni hyvin maahan ja pysyi lähes samassa asennossa koko ajan, hieman lonkalla on Nirrin asento. Ei välittänyt juuri muista, mitä nyt muutaman kerran sivusilmällä vilkuili tapahtumia. Ennakoi sivulle käskyn, josta rokotti tuon pisteen. Menee ihan mun piikkiin, kun ei olla kauheesti noihin laitettu ajatusta.
Seuruut: 8 Nirri oli aika korkeassa vireessä, mutta seuraaminen oli pääsääntöisesti sitä mitä olen halunnut; melko tiivis ja innostunut. Tämä ei kuitenkaan ollut ihan tuomarin silmään ja lisäksi rokotti muutamasta edistämisestä.
Maahanmeno seuraamisesta: 10 tämä oli hieno! Tipahti niille sijoilleen kun käsky tuli ja viivottimen suoraksi eikä karvakaan värähtänyt ennen sivulle käskyä! Jes!
Luoksetulo: 10 Tämän tiesin meidän osaavan. Käskyn vaihto tänne samasta sivu-käskyyn toimi ja tulee koko matkan täysiä. Nirri hallitsee kroppansa niin hyvin, että kääntyy täydestä vauhdista perusasentoon todella hienosti!
Seisominen seuruusta: 0 jäi harmittamaan, etten antanut enemmän avuja. Jäävissä Nirri suosii maahanmenoa, varsinkin jos se tehdään ensin. Noh toinen kympin arvoinen maahan meno :D
Estehyppy: 9.5 kannatti käydä hallilla edellisenä iltana muistelemassa. Tuomari olisi toivonut pidempää hyppyä, muuten ei moitittavaa.
Kokonaisvaikutus: 9 Tuomari kehui koiran haluukkuutta tehdä töitä mun kanssa, sekä hyvää liikettä ja kropan hallintaa. 
Alla kuva pisteistä, joita kertyi juuri tarpeeksi ykköstulokseen 162p.
Nirri teki minun mielestä hemmetin hyvin töitä ja ihailtavaa oli myös se, että mun hermostuneisuus ei juuri näkynyt koirassa, kuin ihan alussa lähinnä seuruussa. Saan olla ylpee!
Nyt vain uudella innolla työstämään Alokas luokan liikkeitä! :)

tiistai 3. syyskuuta 2013

Onneksi on Nirri!

Viides sairasloma viikko menossa ja kohta kolme viikkoa kipsin kanssa säätämistä..noh alkaa pikkuhiljaa riittää!
Eniten ketuttaa se ettei pysty pelaamaan eikä treenaamaan. Ei fudista, eikä säbää, paska homma mutta minkäs teet. Hikiliikuntakin kun pitäisi pitää kohtuudenrajoissa niin ei ole uudet asicsit päässeet lenkille. Hienon puhtaina odottelevat lenkille lähtöä. 
Mutta onneksi on Nirri! Meidän treenit nyt vain on vähän vähempi riehakkaita, mutta siihen on pyrittykkin. Eilen ja tänään on alettu taas päästä treenin makuun, kun maanantaina treenattiin hitusen agia ja tauon jälkeen tokon alokasluokan liikkeitä. Tänään jatkettiin agia ja oli hurjan kivaa!! Muutamat möllikisat on molemmissa lajeissa kiikarissa, joten on aikas kiva, että on jotain mitä odottaa. :) Lisäksi ollaan myös valmustauduttu tulevaisuuteen yöpymällä hotelleissa ja muissa vieraissa paikoissa, kun kiersimme Turun saariston rengastien viime viikolla. On se vaan hieno otus!
Viime viikolla sain pienemmän kipsin, jonka myös saa pois suihkun ajaksi, mutta peukkua ei saa liikuttaa tipan tippaa, joten kauhean suurta iloa siitä ei ole ollut. Alottelen viikko-ohjelma päivitykset taas kun alkaa treenaaminen onnistumaan. 

maanantai 19. elokuuta 2013

Sairastuvan kuulumisia

Niinhän siinä kävi, että hyvin pitkälle päästiin tällä kaudella ilman loukkaantumisia. Nyt kuitenkin istuskelen kipsi vasemmassa kädessä ja edessä vielä vajaa viisi viikkoa yhteiseloa. 
Vasemman peukalon nivelsiteet katkesi pari viikkoa sitten kaaduttuani. Aluksi ei vaikuttanut pahalta, mutta viikon sairaslomailun jälkeenkään peukalo ei toiminut kunnolla, niin askel kävi kohti käsikirurgia. Terveystalon Ville Alanen otti minut vastaan ja alle kymmenessä minuutissa olin saanut leikkausajan. Muutama testi osoitti että nivelsiteet olisivat todennäköisesti katki. Lääkärin sanoja lainaten:"Voi paska. Leikkaukseen tää menee."
Leikkausajan sain jo keskiviikolle ja hyvä niin. Armoton vitutus siitä, että jää pelejä väliin ja Nirrin treenaus hankaloituu. Kaksi viikkoa niin saan ompeleet pois ja toivonmukaan pienemmän kipsin, jonka saisi myös pois. Jonkin verran elättelen toivoa, että treenaamaan ja pelaamaan pääsisi jo aikasemmin. 
Jos jotain positiivista haluaa löytää, niin suolta asti vaivannut lähentäjä vamma saa nyt aikaa parantua kunnolla.
Tänään kävin Nirrin kanssa kävelemässä reippaan kahdeksan kilsan lenkin ja hyvää teki. :)


maanantai 12. elokuuta 2013

Viikko 32

Ma-pe sairaslomalla käden takia
To: Jalkapallopeli 90min
Pitkin viikkoa Nirrin kanssa tokoa ja esineruutua

tiistai 6. elokuuta 2013

PalloPalloPalloPallo

Takana hurja viikonloppu pallon perässä juosten. Ohjelmaan mahtui beachfudista, pubifudisturnaus ja sarjapeli.
Lauantai aamuna pelattiin Hietsun rannalla beachfudiksen kilpasarjan alkusarja. Ensimmäisestä voitto samoin toisesta. Näiden jälkeen olimme jo varmasti jatkossa. Kolmas peli meni meiltä puolivaloilla ja hävittiin Hinkeille, jotka eivät kyllä yhtään himmailleet.
Puoli kahdelta oltiin jo Kirkkonummen tekiksellä vetämässä nappiksia jalkaan ja aloittamassa Kirkkonummen Pubfudis turneeta. Shaken joukkue koostu suurimmaksi osaksi naisista, toisin kuin muiden joukkueiden, mutta oli meillä neljä tytönomaistanmiestä joukkueessa. Pärjättiin paremmin kuin hyvin miehiä vastaan ja voitettiin kaikki viisi muuta turnaukseen osallistuja joukkuetta. Finaalissa pelattiin Varukkaa vastaan, ja mentiin aina pilkuille asti. Ensimmäiset viisi molemmilta sisään. Vedin ensimmäisenä yksittäisistä pareista ja jäätävän kova veto uppos, Make taas torjui vastustajan tasoittavan, joten mestareita oltiin. Luvassa olisi ollut varmasti huikeat kultajuhlat, joista suurinosa naisista joutui kieltäytymään vedoten seuraavan päivän sarjapeliin. 
Sunnuntaina jatkettiin semifinaalin merkeissä beachissä. Viime vuoden mestarille ei nöyrryttiin ja pronssiottelu kutsui. Osaltaan siihen tyytyväinen, niin oli  enemmän aikaa palautua ennen sarjapeliä. Pronssi oli tiukka ja meidän yksi maali hylättiin vaikka maalivahdin kautta meni maaliin. Pelasin maalissa ja torjuin pilkun, uhraten samalla vasemman käden keskisormen nivelsiteet. Vastusta pääsi tekemään vastahyökkäyksestä kultaisen maalin ja tyytyminen neljänteen sijaan. Kyllä harmitti.
Tässä vaiheessa takana 11 peliä kolmenkymmenen tunnin sisään ja tunti aikaa sarjapelin alkuun. Oikean jalan isovarvas ja jaökapöytä turvoksissa ja sormi kipeenä kohti keskusnurmea. Tiedossa oli rankka peli pienellä miehityksellä. Muutamat särkylääkkeet namaan ja nappista tunkemaan jalkaan, mikä ei tuntunut alkuun yhtään hyvältä. Mutta joku siinä on kun pilliin vihelletää , niin kivut häviävät ja adrenaliini jyllää. 90 minuuttia koko joukkueelta kunnon asennetta, mutta tasapeliin oli tyydyttävä. Pallo meidän hallussa 90% peliajasta mutta maalinteko tökki pahasti. Tunnustusta Janskulle joka pelasi turvonneella nilkalla 90min ja kaikille muille jotka oli koko viikonlopun jo pelannut. Harmittavasti vielä joukkueemme tärkeältä pelaajalta meni polvi. Vastustaja oli ottanut kyseisen pelaajan erikoiskohteluun ja se huomattiin vapareiden määrässä. Todella väärin vastustajalta lähteö pelaamaan sikaa, koska Kristalta on nyt tämä kausi paketissa. Onneksi kapteenin nauha esti ryhtymästä kentällä kostotoimenpiteisiin. 
Ottelun jälkeen vielä vähän rantafiilistelyitä , pari flikflakkia ja peukalokin turvoksiin...
Rakkaudesta lajiin, fiilikseen ja pelikavereihin.

tiistai 30. heinäkuuta 2013

Kaikilla herkuilla

Nyt aletaan taas päästä Nirrin kanssa tosi treenaamisen makuun lomien jälkeen.
Ennen temppukoulua tehtiin puolen tunnin verran agilitya. Koitin saada nopeutettua puomin alastuloa 2on2off asentoon, nyt on tahtonut jäädä kyttäämään vapautusta laskevan osuuden koko mitalta. Lisäksi tehtiin päällejuoksua, putkijarrua, keinua ja muutama takaaleikkaus. Kohtuullisesti rimatkin pysyi ylhäällä tänään, täytyy vain antaa hyvin tilaa ja aikaa. Ohjauksen ajoitus taitaa olla meidän tämän hetkinen ongelmakohta.
Temppukoulussa treenattiin taas uusia temppuja ja täytyy sanoa että on Nirrillä hoksottimet kohdallaan. Koko tämän kurssin ajan uudet temput on ajettu sisään sitä mukaan kun ohjeet on saatu. Ja vielä kuvittelin, että Nirri ei ole hyvä temppukoira! Lisäksi olen saanut huomata ja kuulla, että vastoin ajatuksiani Nirrillä on todella hyvä kropan hallinta ja erityisesti takapään hallitsee hyvin. Tänään opeteltiin liikkumaan sivuttain niin, että koiran ja ohjaajan kasvot ovat kokoajan vastakkain. Leftii ja rightii hokemal liikuttiin hienosti ja apukepistäkin luovuttiin nopsaan. Lisäksi treenattiin erilaisia seuruita koira vähän jokapuolella :) loppuun vielä alettiin treenaamaan oravaa. Tässä ohessa tehtiin myös muita opittuja temppuja ja kosketuslätkää kertailtiin.
Kaupan kautta katsomaan miesten fudismatsia. Nirri keskittyi ekan puoliajan seuraamaan peliä ja sitten tokalla puoliajalla tehtiin vähän tokoa, kun oli vieressä hyvä nurmikenttä. Seuruut, jäävät ja luoksetulo tuli treenattua. Pelin päätyttyä vielä uudestaan ja siitä hieman on videotakin!!

Tästä on hyvä jatkaa kohti syksyä! :)

Viikko 31

Ma: Jalkapallo treenit 1h3min, keskisyke 127
Ti: Agility 30min,
Temppukoulu 1h,
Toko 15min
Ke: Coopper-testi 2820m,
Jalkapallotreenit 1h20min
To: Golf 2h30min
Toko 30min
Pe: Jalkapallo treenit 1h45min
La: Toko 15min,
Beachfudis 3 peliä (3x30min)
Pubifudis 6 peliä (6x30min) mestaruus rankkareilla!
Su: Kävely 3km
 Beachfudis 2 peliä (2x30min)
Jalkapallo peli 90min

tiistai 23. heinäkuuta 2013

Viikko 30

Ma: Hölkkä 3km 20min,
Jalkapallopeli 80min+lämmöt
Ti: Nirrin kanssa temppukoulu 1h,
Agility 20min
Ke: Puutalkoot 4h
To: Lenkki 8,3km 40min
Pe: Golf 6h
La: Lepo
Su: Miniolympics 

tiistai 9. heinäkuuta 2013

Temppukoulussa

Oltiin ekaa kertaa Nirrin kanss viisi kertaa kestävällä temppukoulussa. Olen opettanu Nirrille tosi vähän mitään temppuja, kun on ollu enemmän keskittynyt agility ja toko juttuihin. Nyt kuitenkin Sini Erikssonin ohjaamaana opetellaan temppuja.
Ensimmäinen temppu oli pyörähdys, eli rundi. Tätä ollaankin tehty, mutta nyt koitettiin saada varmuutta ja ajaa käsky sanaa enemmän sisään. Toisena temppuna oli temppu jossa koira kiertää ohjaajan ympäri, tämänkin Nirri hoksasi todella nopeasti. Lisäksi opeteltiin vielä erilaisia pujotteluja jalkojen välistä ja ympäri. Lisäksi vahvistettiin peräpään käyttöä seuruuttamalla koiraa niin että tekee pientä vasemmalle kääntymistä koko ajan.
Oli tosi hauskaa huomata kuinka mielellään Nirri teki hommia, eikä ns. Ahdistunut jos ei heti tehnyt oikein tai tiennyt mitä tehdä. Hieno otus!
Tehtiin myös kesätauon jälkeen agilityä ja sen huomas...kontakteilla himmaili ja arpo paikkaa, oli epävarma mun käskyille ja fuskas keppien lopussa. Mutta oli kyllä hyvä tekemisen meininki. Ootan niin, että treenikausi taas pyörähtää käyntiin :) Ja vihdoin otus oli myös väsynyt!
P.s. Sunnuntain helteillä pyöräiltiin merenrantaan matalikolle kahlailemaan ja mitäs muutakaan tuli kokeiltua kuin tokoilua puoleen pohkeeseen ulottuvassa vedessä! Oli aika eksoottista :D mutta ei paljoo Nipaa haitannut vesitokoilut..

Viikko 28

Ma: Lenkki 8km 42 min
Ti: Agility 30min,
Nirrin temppukoulu 1h
Ke: Jalkapallo treenit 1h30min
To: Lepo
Pe: Lenkki 8km 39min
La: Paimennuspäivä
Su: Lepo

maanantai 1. heinäkuuta 2013

Alo treeniä

Viime viikolla nähtiin kaverin kanssa tarkoituksena tehdä kokeenomainen treeni tokon alo-luokkaa varten.
Jaettiin liikkeet kahteen osaan ensin tehtiin seuruut sekä jäävät toisessa erässä luoksetulo sekä hyppy. Alkuun tehtiin 2min paikalla makuu. Tämä meni molemmilta koirilta hyvin, Nirrin rintamasuunta vain tahtoo mennä tässä vinoon, kun heittää lonkalle jossain vaiheessa.
Ensin tehtiin taluttimessa seuruu kännöksineen ja rytmin vaihdos, rytmin vaihdoksen ollen ainoa missä Nirri ajautuu kauemmas sama toistui ilman talutinta myös. Saattaa johtua siitä, että lenkkiä juostessa paikka on vapaampi ja kontaktia ei vaadita. Jäävissä seisominen ensin, täydellistä! :) kevään jokapaikan hinkkaus tuottanut tulosta. Maahan menossa annoin suuremman avun, mutta olisi varmasti mennyt vähemmälläkin.
Toinen osio aloitettiin hypyllä ja tässä näkyi nyt että ei ole tullut tehtyä. Tokalla kerralla tosin muisti jo mikä olikaan homman nimi. Luoksetulossa on eniten hiottavaa. Tänne käsky täytynee vaihtaa toiseen, sillä Nirri tulee hyvällä vauhdilla ja sitten himmaa parin metrin päähän kysyvä katse naamallaan. Kokeilin tehdä lyhyemmällä matkalla ja sivu-käskyllä, niin toimi paremmin, mutta kaukana ihanne suorituksesta.
Tästä on hyvä lähteä kohti syksyä ja miettimään mahdollisia kisoja! :)

Viikko 27

Ma-ti sairasloma
Ma: Kävely 3km 30min
Ti: Toko 1h
Ke: Lenkki 8.7km 44min
To: Lepo
Pe: Jalkapallo treenit 1h30min
La: Lenkki 5.3km 26min
Su: Pyöräily 4km 14 min,
Jalkapallo treenit 1h30min

maanantai 24. kesäkuuta 2013

Viikko 26

Ma: Jalkapallo treenit 1h30min
Ti: Toko 1h
Ke-to: lepo hieronnan jälkeen
Pe: Kävely 1h
La-su: Lepo

Viikko 25

Ma-ti: liikuntakielto
Ke: jalkapallopeli 90min+ lämmöt
To: toko 20min
To-su: juhannus hulinointia :)

tiistai 11. kesäkuuta 2013

Viikko 24

Ma: Lenkki 16.2km 1.32,
Jalkapallo treenit 1h30min
Ti: Piha raivaussahalla 2h
Ke: Jalkapallo treenit 1h30min
To: Salibandy treenit 2h
Pe: Lepo
La: Jalkapallo peli 90min + lämmöt
Su: Agility kisoissa töissä 13h

tiistai 4. kesäkuuta 2013

Viikko 23

Ma: Agility 25min, 
Toko 15min,
Ti: Kävely 25min,
Agility 30min,
Jalkapallo peli 2x 30min
Ke: Lenkki 7.6 km 38 min
To-pe : Liikuntakielto
Pe: Nirri toko 15min
La: lepo
Su: Jalkapallo peli 90min,
Toko 15 min

maanantai 27. toukokuuta 2013

Tokotoko

Iltasin töiden lomassa ollaan tehty kaikkea pientä kivaa; sivulle tuloa, kaukoja, luopumista ja kiertoja yms. 
Nyt muutaman kerran olen ottanut lopuksi lelun taskuun ja tehnyt kolme liikettä putkeen, käyttäen vain sosiaalista palkkaa, joka meillä tarkoittaa pyörimistä ympäri ja tönimistä. 
Ekalla kerralla noin viikko sitten tein alkuun paikalla makuun, sitten seuruun kera käännösten ja rytmin vaihtojen ja lopuksi luokse tulon. Tänään tein jäävät (seisominen ja makuu), seuruu käännöksin ja luoksetulon. Nämä kaikki onnistunut ja Nirri todella hyvin kuulolla. Erityisesti nyt on hinkattu tuota seisomista ja ihanaa kun alkaa homma toimimaan! :)

Viikko 22

Ma: Koulutus 1h,
Agility 30min,
Toko 20min
Ti: Jalkapallo peli 30min, 
Salibandy peli + lämmöt 1h45
Ke: Toko 35min
To: liikuntakielto, Nirri esineruutu x2
Pe: Jalkapallo treenit 1h30min
La: Nirri esineruutu
Su: Jalkapallo peli 90min + lämmöt

maanantai 20. toukokuuta 2013

Viikko 21

Ma: Koulutus 1h, 
Agility 1h,
Toko 20min.
Ti: Jalkapallo peli 90min + lämmöt
Hölkkä 10min
Ke-to: Tutkimukset - liikunta kielto
Pe: Agility 1h
La: Jalkapallo peli 90min + lämmöt
Su: Kävely 1h,
Jalkapallo treenit 2h

keskiviikko 15. toukokuuta 2013

Viikko 20

Ma: Koulutus 1h, 
Agility 1h
Ti: Lepo
Ke: Kävely 1h, 5km,
Lenkki 50min, 7.4km
Toko 2x10min
To: Agility 30min,
Kouluttaminen 1h
Pe: Toko 1h
La: Lepo
Su: Jalkapallopeli 90min ja lämmöt

maanantai 13. toukokuuta 2013

Voittoja, edistymisiä ja sairastelua

Viimeset puoltoista viikkoa on mennyt inhottavassa räkätaudissa. Juuri sen verran ollut kurkku ja nenä tukossa, että kaikki ylimääräset treenit on jäänyt tekemättä, siinä toivossa että paranisi. Pelit on kuitenkin tullut pelattua ja yllätävän hyvällä hapella.
Alkukausi jalkapallossa on mennyt paremmin kuin uskalsi odottaa. Neljän pelin jälkeen kolme voittoa ja yksi tasapeli, sarjataulukossa toisena. Suurimmassa osassa peleissä on ollut mukana sitä hauskaa ja iloista mutta silti nöyrää peliä. Pukukopiin olen hoitanut musiikit, jotta saadaan fiilis kohdalleen. Myös alkuhuudoista on tullut odotetut, koska ollaan jätetty perinteiset huudot vähemmälle ja huudettu mm. Justin ja tänään. Maaliin olen osunut viidesti ja aika hyvä varmuus on löytynyt viimeistelyyn. Ja vaikka kahdessa pelissä ei ole ollut aivan terve, täytyy sanoa että talven peruskuntokausi meni aika nappiin. :)
Nirrin kanssa on kunnostauduttu tokossa. Seuraaminen on mennyt ison harppauksen eteenpäin ja malttia alkaa myös löytyä. Seuraamista tehdään nyt lelua vastaan ja on toiminut Nirrille, asenne on todella hyvä. Nyt pitäisi alkaa keskittyä jääviin, ja yhdistää niitä seuruuseen. Perusasennossa kontaktin pitoa on tehty nyt häiriössä ja tätä pitäisi ehdottomasti tehdä säännöllisesti, vaikka Nirri hyvin jaksaa pitää kontaktia. Lelut on tässä vielä aika hankalia, mutta parempaan päin mennään. Vauhdista sivulletulot ovat nyt myös haastavia, Nirri ei ole aivan varma mitä siltä halutaan.
Agilityssä edetään toisessa asiassa ja toisessa otetaan takapakkia. Kepit meni tänään jo loistavasti, jäljelle jäi enään ensimmäinen ja viimenen ohjuri. Eipä niitä kauheasti ole tarvinnut tehdä, Nirri on tosi fiiliksissä ja tekee hyvin. Nyt agilityssä pitäisi keskittyä siihen, että lelut eivät lentäisi mun kädestä. Nirri kyttää mua aika paljon ja odottaa palkkaa joka johtaa siihen, että ei keskity sataprosenttisesti suoritettavaan esteeseen. Tästä voi kehkeytyä ongelmia siinä vaiheessa kun rimat nousee.
Nyt kun vielä kerkeisi jäljelle opettelemaan, juoksemaan ja käymään salilla...ai niin ja töissä.

tiistai 7. toukokuuta 2013

Viikko 19

Ma: Kouluttaminen 1h,
Agility 1h,
Toko 10min
Ti: Kipeä
Ke: Kipeä
To: Kipeä
Pe: Jalkapallo peli 90min
La: Lepo
Su: Jalkapallo treenit 2h

sunnuntai 5. toukokuuta 2013

Viikko 18

Ma: Kuntosali 1h15min,
Kouluttaminen 1h,
Agility 1h
Ti: Jäljestys,
Toko 10min
Ke: Lepo
To: Kouluttaminen 1h,
Agility 25min
Pe: Toko 1h
La: Toko seminaari 5h30min,
Pelinohjaajana 45min
Su: Jalkapallo peli 90min + lämmöt

sunnuntai 28. huhtikuuta 2013

Viikko 17

Ma: Kouluttaminen 1h,
Agility 1h15min
Ti: Toko 15min,
Jalkapallo peli 90min + lämmöt
Ke: Jalkapallo treenit 1h30min
To: Agility koulutus 1h,
Agility 20min,
Alkulämpö 15min,
Salibandy 1h
Pe: Toko 1h
La: Toko 20min,
Jalkapallo peli 80min + lämmöt
Su: Kävely 1h1min

maanantai 22. huhtikuuta 2013

Viikko 16

Ma: Toko 30min,
Piip-testi 10.14min
Futsal 30min
Ti: Lämmittely lenkki 25min
Salibandy 1.5h
Ke: Agility 1h
To: Lepo
Pe: Juoksumatto 40min, nopeus 5min/km
Lihashuolto 25min
La: Lepo
Su: Lepo

torstai 18. huhtikuuta 2013

Extreme Run Tahko

Kahdeksan hengen voimin vietettiin viikonloppu Tahkolla osallistuen la päivänä Ekstreme Run -juoksuun.
Tässä kuvaus radasta:
Tahkon kisan lähtö on jäältä. Jäätä juostaan rannan suuntaisesti järven selälle noin 700 metriä ja sen aikana on ylitettäviä lumikasoja. Reitti kääntyy kohti toista rantaa ja rannassa mennään rantalepikon läpi umpihankea noin 20 metriä. Tämän jälkeen noustaan rinnettä loppujyrkän päälle josta lasketaan nousun vierestä alas takaisin jäälle.
Jäältä noustaan välittömästi takaisin rantaan ja edessä on noin 200 metriä umpihankea metsässä. Lumen syvyys vaihtelee 50-70 cm välillä. Umpihanki päättyy viereisen rinteen loppujyrkän päälle ja sieltä lasketaan jälleen suoraan jäälle. Tämän jälkeen jäältä löytyy 6 metriä pitkät muovi putket joiden läpi ryömitään ja käännytään kohti yläpuolella olevaa rinnettä. Myös tässä käydään loppujyrkän päällä ja lasketaan alas nousun vierestä.
Lasku päättyy takaisin samoille putkille ja putket ylitetään vastakkaiseen suuntaan ryömintäsuuntaan nähden. Tämän jälkeen jatketaan oikealle. Verkkosilta alitetaan rannan kohdalta ja reitti kääntyy vasemmalle ja edessä on romuautot. Autojen yli juostaan ja käännytään vasemmalle ja ylitetään noin 3m korkea verkkoeste.
Verkon jälkeen reitti kääntyy oikealle kohti maalia ja edessä on kaivonrengaseste. Kolmessa rivissä on kaivonrenkaita joiden läpi kilpailijoiden tulee ryömiä. Tämän jälkeen on enää loppu suora. Tarkoituksena oli siis juosta tämä rundi kolmeen kertaan läpi. Ensimmäinen kierros meni aikaan 27min, kolmen kierroksen aika 1h27min. Ketään ei jätetä tyylillä mentiin ja odotettiin toisiamme. Maaliin käsikynkään ja loppuun hieno kasa! Oli ihan pirun hauska juoksu, jossa ei tarttenu napit korvissa painaa menemään. Taustalla DJ soitti hyvää musaa ja välillä jäätiinkin vain tanssahtelemaan. Alamäet meni välillä juosten ja peläten kaatumista tai suosikkini ihmiskasassa pyörien alas mäkeä. Ens vuonna varmasti uudestaan!







sunnuntai 14. huhtikuuta 2013

Viikko 15

Ma: Agility 1h,
Toko 15min,
Agility kouluttamista 2h
Ti: Lenkki 22km 1h57min
Ke: Toko 15min,
Jalkapallo treenit 2h,
Toko 20min,
To: Kuntosali 1h,
Olohuonetoko 15min
Pe: Lepo
La: Tahko Extreme Run 9km 1h27min
Su: Lepo

maanantai 8. huhtikuuta 2013

Viikko 14

Ma: Agility seminaari 6h
Ti: Lenkki 5km 27min,
Lihaskunto 15min
Ke: Lenkki 3km, 17min,
Kuntosali 1h,
Toko 20min,
Jalkapallo treenit 2h
To: Lepo
Pe: Kävely 5.3km 1h,
Jalkapallo peli 2x40min
La: Lenkki 3km 17min
Su: Lepo

maanantai 1. huhtikuuta 2013

Viikko 13

Ma: Kävely 1h,
Agility 1h
Ti: Lenkki 4.9km 27min
Ke: Jalkapallo treenit 2h
To: Kävely 40min,
Kuntosali 1h10min
Pe: Lenkki 3.6km 16.30min,
Kuntosali 1h,
Toko 2h,
Futsal 1h
La: Lepo
Su: Toko 2h

Koiramainen pääsiäinen

Pitkän pitkä perjantai...
Tokoilua Ojangon Vuokkoset Arenalla, paljon Myytin koiria mukana, aina tuoreimpia pentuja myöten. Nirrin kanssa kokeiltiin paikalla makuuta ryhmässä, mutta kun nousi kolmannen kerran vein sen pois. Oli ehkä liian korkealla vire, jotta olisi pystynyt heti alkuun tekemään. Tehtiin luoksetuloa liikkurin käskyjen kera, mitä ei ennen ollakkaan tehty. Otti häiriötä käskyistä, mutta muutama onnistuminen loppuun saatiin. Tehtiin myös jääviä niin, että Nirri sai vapaasti kulkea sivulla ja siitä käsiavulla seisomaan jääntiä. Olen tässä aivan törkeen huono, kun en osaa palkkaa tarpeeksi nopeasti hyvästä suorituksesta. Maahan menot sujuvatkin jo paremmin, mutta aika pitkälti jouduin antamaan tuplakäskyn.. Tehtiin myös tuttavuutta metallikapulaan, joka ei Nirrin mielestä ole yhtään semmonen juttu että sen vois nostaa. Lopuksi tehtiin juoksutarkastus, niin että kun Nirri lähti syöksymään tarkastusta tekevää Senniä kohti, kääntyi hän pois. Lopuksi lähinnä vain leikittiin, koska Nirrin keskittymiskyky oli melkein nollassa.

Sunnuntain Tokoilut Kirjurinluodolla!
Kokoonnuttiin Myytin porukalla treenailemaan. Oli tosi kiva nähdä lisää Myytin koiruuksia ja pölistä niitä näitä. Nirrin kanssa tehtiin seuruuta ja kokeiltiin nyt uutta lähestymistapaa. Leikitetään, lelu piiloon, vauhdista seuraa-käsky, palkka. Tämä näytti ja tuntu hyvältä tekniikalta. Liinalla saadaan näpäytettyä, jos alkaa paikka katoamaan tai edistämään. Nyt vaan muistettava ite olemaan hyvällä fiiliksellä ja pitää hauskaa, todennäkösesti näin saadaan tästä molemmille mukavampaa.
Lisäksi tehtiin pitkästä aikaan kapula treeniä ja sujuu edelleen hyvin. Nirri lähtee kapulalle vauhdilla ja nostaa hyvin. Pitäisi varmaan nyt alkaa päättämään millaisen luovutuksen haluan rakentaa tähän.

Maanantain agility seminaari:
TVA-hallilla meitä koulutti Satu Hilli, tähtäimessä hallinta ja eteneminen. Oli tosi kiva nähdä muita Myytin koiria agiradalla, mukana oli Nirrin sisaruksista Peli ja Sansa sekä tädit Pinni ja Ansa. Ja pakko on myöntää, että kyllä myytin koiran tunnistaa kun sellaisen näkee. :)
Nirrin vuoro oli viimeisessä ryhmässä, mutta hyvin jakso kakara odotella koko päivän omaa vuoroa. Keskityttiin etenemiseen ja nyt oikeastaan huomasin kuinka kiinni Nirri on minussa. Kun oma liike pysähtyi jaloissa, oli Nirrin vaikea edetä pelkällä käsi avulla. Nirri teki tutulla innolla töitä ja jaksoi hyvin toistoja. Sadun mielestä liikutaan Nirrin kanssa hyvin ja Nirri vaikuttaa myös todelta valmiilta ikäisekseen, mutta esteiden itsenäistä suoritusvarmuutta rutkasti lisää. Satu kehotti kokeilemaan Nirrin kanssa treenaamista ilman leluja, eli jättämään lelut kokonaan pois radalta. Nirri odottaa multa lelua kokoajan ja se vie osan keskittymisestä pois esteistä. Eli kokeillaan namipalkkaa, koska se ei nosta virettä lisää ja Nirri näyttäisi palkkautuvan jo radan tekemisestä, kehuja, silitykset ja namit siis ens treeneihin. Ja jos lelua käyttää niin sen tulisi aina tulla jostain muualta kuin minulta.

Paljon hyvää neuvoa tuli siis tältä reissulta, niin tokoon kuin agilityynkin. Ja Nirrin kanssa matkustaminenkin on mukavaa, se ei ole moksiskaan uusista ihmisistä tai paikoista. Kiitoksia kaikille majoituksista, kyydeistä ja seurasta, kyllä suuri osa koiraharrastuksesta on myös sielä kentän laidalla ja jälkipyykeissä! ;)



maanantai 25. maaliskuuta 2013

4 pelin viikonloppu

Viikonloppuun mahtu neljä peliä 26 tunnin sisään ja yllättävän hyvässä hapessa jalat näin maanantai aamuna. :)
Lauantaina pelattiin Karjaalla Eiffiä vastaan tekonurmella harjoitusottelu. Eiffi pelaa 2. Divaria ja me kolmosta. Kerrankin olosuhteet oli hyvät pelin aikana, muutama miinusaste ja puolipilvistä. Peli lähti pyörimään alusta asti melko hyvin, ja ensimmäisen vartin jälkeen pääsin pystysyöttöön juoksemaan ja sijoittamaan alanurkkaan. Alakerralla oli vaikeuksia ekalla puoliajalla saada pallo liikkeelle nopeasti, ja eif pääsi tekemään ainoaksi jääneen maalinsa katkaisemalla huonon syötön alakerrassa. Syöttöpeli toimi hyvin ja palloa pistettiin hyvin tyhjään tilaan suoraan juoksuun. Loppulukemat 1-7, ja todella hyvä fiilis. Oma peli tuntu kulkevan hyvin ja täydet
minuutit kärjessä meni jopa kevyesti vaikka tempo oli suhkot kova. Treeni alkaa selkeesti tuottaa tulosta! Kärjessä oli kiva pelaa, varsinkin kun keskikenttä nousi hyvin mukana hyökkäämään. Omalla liikkeellä saan vastustajan puollustuksen liikkeelle ja näin helposti jää tilaa nouseville keskikentille. Korkeella tapahtuva prässäys myös tuotti tulosta ja vastustaja ei päässyt pelaamaan keskikentälle palloja vaan oli pakotettu heittämään korkeita palloja, jotka oli helppo katkaista. Koko joukkue pelasi yhdessä ja nöyrästi noudattaen koutsin pelitapaa. Jos pelataan tähän tyyliin sarjan alkaessa voi tavoitteet laittaa jo aika korkealle.
Sunnuntai aamu alkoi Puma Futsal Cupin pelillä NJS vastaan tikkurilassa. Cupin sääntöjen mukaan NJS sai pelin alkuun rankkarin, koska eivät ole pelanneet futsal sarjaa tänä vuonna. Näin peli aloitettiin yhden maalin taka-ajo asemasta. Peliaika oli 2x20minuuttia tehokasta, eli noin 1.5 h. Peli pelattiin kahdella vaihtarilla, mutta hyvin pärjättiin näilläkin, kun annettiin pallon tehdä työtä. Syöttö peli alkoi taas löytyä pelin edetessä ja peliin tuli sitä hauskuutta, jota futsal peleissä on nyt ollutkin paljon. Peli päättyi meidän 9-3 voittoon, mitskut kaulaan ja poika kotiin! :) toivon todella, että tämä futsal pelien fiilis siirtyisi myös ison kentän peleihin.
Pastaa naamaan ja kohti Esport arenaa salibandy otteluita. Tässä vaiheessa alko jo olemaan hieman väsynyt, ja varpaat kipeenä. Eka peli meni jo meille aika tyypilliseen tapaan; tasaista vääntöä ja sitten hävitään peli vikan erän viimesellä kymmenellä minuutilla. Fiilis ei ehkä ollut aivan kohillaan ja pää mukana, otin myös aika mehevän vedon suoraan suuhun ja hampaat läpi ylä- ja alahuulesta. Tokaan peliin lähdettiin lähinnä jo suihkun ja sängyn kuvat silmissä, mutta on se kumma kuinka luonto ei anna periksi millään. Kuivat sukat ja toiset kengät jalkaan, eka erä lämmittelynä, niin jo tuntuu paremmalta. Tiukkaa vääntöä sarja kakkosta vastaan. Kolmannessa erässä 1-2 häviöllä, kun mulle aukesi paikka ajaa keskeltä läpi, lämäri alanurkkaan ja oltiin mukana pelissä. Muutama vaihto myöhemmin väännettiin hyökkäyspääs ja pistin vähän perkelettä siihen ja aivan jäätävä rannari oikeelta puolelta maalia uppos taka yläkulmaan! Voitossa kiinni, mutta kolme minsaa ennen loppuvihellystä vastustaja tasoittaa. Jäätiin Stinan ja Lotan kanssa kentälle ja jotenkin saatiin voitto maali tehtyä! Huikeeta! Vika minsa siilipuollustusta ja peli urakka ohi, mutta hymy naamalla! :)
Tämmöset pelit ja viikonloput on niitä minkä takia treenataan ja treenataan! Saa oikeesti hakea omia rajojaan ja testata miten pää pysyy kasassa vaikka kroppa alkaa olla väsynyt. Nyt vaan keskitytään pysymään ehjänä ja tekemään hyvää treeniä ennen kauden alkua!

sunnuntai 24. maaliskuuta 2013

Viikko 12

Ma: Kuntosali 1h15min
Ti: Agility 1h,
Salibandy 2h, keskisyke 127, max 177, 775 kcal
Ke: Lenkki 3.6km 17min,
Jalkapallo treenit 2h
To: 4.7km 27min
Pe: Agility 2h
La: Jalkapallo peli 90min
Su: Lenkki 3.6km 16min
Futsal peli 2x20min tehokasta,
2 salibandy peliä 3x15min tehokasta/peli

sunnuntai 17. maaliskuuta 2013

Viikko 11

Ma: Lepo, agility kouluttaminen 2h
Ti: Lenkki 4.7km 30min,
Lihaskunto 35min
Ke: Toko 20min,
Lenkki ja jalkapallo treenit 1h45min
To: Lenkki 7.3km 39min,
Kuntosali 1h30min, keskisyke 120, max 170
Pe: Lumikenkäily 45min,
Lenkki 5km 27min,
Toko treenit 1h30min
La: Lepo
Su: Futsal peli 1h

perjantai 15. maaliskuuta 2013

Omnomnom!

Ruokajuttui ajattelin kirjotella vapaapäivän kunniaksi.
Ollaan kavereiden kans paljon mietitty, että mitkä ruoka-aineet sopii kenenkin vatsalle ja mistä se järjetön ähky oikein tulee. Mikä yksittäinen ruoka saa vatsan turpoamaan ja närästämään.
Oon nyt alkuvuoden jättänyt perunat ja pastat vähemmälle ja selkeesti on ollut muutosta parempaan päin. Samoin leivät jätin viikonloppu luksukseksi. Tämä osittain sen takia, että leivän syöminen lähtee aika helposti mulla käsistä ja kustannus syistä; leipä on melko edullista mutta juustoihin ja leikkeleisiin saa menemään hurjasti rahaa.
Mitä sitten löytyy nyt ruokavaliosta?
Vettä! Syksyllä kehonkoostumuksen analyysi kertoi, että kuiva ämmähän tässä seisoo. Joten nyt yritän pitää huolta, että juon sen kaksi litraa vettä päivässä. Aamuisin jääkaapissa odottaa kylmänä neljä puolenlitran pulloa ja iltaan mennessä niiden pitäisi tyhjentyä tasaista tahtia. Tähän lisäksi tietty treeneissä juotu vesi.
Puuro. Kaurapuurolla alkaa melkeimpä suurinosa aamuista. Sillä jaksaa paljon pidemmälle kuin leivällä.
Salaatti. Saalaatit on aina kuulunu mun suosikeihin ja niitä on helppo tehä kerta-annoksinakin. Perinteisesten ainesten lisäksi kuluu paljon pinaattia, porkkanaa, sieniä, avokaadoa, kiviä ja omenaa. Proteiinit ja täyttävyytä kanasta, kalasta, kananmunista ja juustoista.
Keitot. Nämä on myös ollut mun suosikkeja, mutta aivan liian vähän tulee edelleen itse keiteltyä peruskeittoja. Pinaattikeitto ja nyt löysin myös duunipäivän pelastajaksi tomaatti-vuohenjuustokeiton valmisruokahyllystä.
Vihannekset. Jäävät välillä salaattien jalkoihin, mutta pakastimesta on helppo kaivaa ja keitellä, kun salaattia ei kaapista löydy.
Rahkat ja smoothiet. Rahkan sekaan hedelmiä ja marjoja tai iltapalaks smoothie saa herkkupuolen tyytyväiseksi. Pikkuhiljaa on myös hunaja löytänyt tiensä tee kuppiin sokerin sijasta.

Mitään ruokaa en ole laittanut pannaan. Voin hyvin tilata ravintolasta annoksen joka tulee lohkoperunoilla jne. Olen aina ollu aika huoleton syöjä, enkä juuri jaksa miettiä kaloreita ( niitä en kyllä vieläkään katso saati laske), nyt tärkeimpänä koitan pitää mielessä sen, että syö sen verran, että tulee sopiva olo. Viimeisimmästä kunnon ähkystä alkaa olla kuukausi, ruotsinlaivan buffetista vaan ei kuulu mun mielestä lähteä iman aukaistua nappia! :)

sunnuntai 10. maaliskuuta 2013

Viikko 10

Ma: Kuntosali 1h25min
Ti: Lepo
Ke: Lenkki 4.7km 27min
To: kuntosali 1h20min
Pe: Lenkki 4.7km 26min,
Agility 2h
La: Lenkki 4.7km 25min,
Curling 2h
Su: Lenkki 22.9km 2h13min, 1262kcal, keskisyke 161, max 173
Jalkapallo treenit 1h

sunnuntai 3. maaliskuuta 2013

Viikko 9

Ma: lenkki 4.8km 3min,
Kuntosali 1h45min,
Agility 30min,
Futsal 1h20min
Ti: Lenkki 3km 15min,
Kuntosali 40min
Core-ryhmäliikunta 1h
Ke: Kävely 40min,
Jalkapallo treenit 2h
To: Kuntosali 1h40min
Pe: Kuntosali 1h45min,
Agility 1h30min
La: Lenkki 7.3km 39min,
Futsal peli 1h
Su: Jalkapallo treenit 1h30min

torstai 28. helmikuuta 2013

Sali höpötystä

Niin, salilla tulee käytyä usein tätä päivää, mutta voisin vähän avata mitä kaikkea sielä touhuan.
Melkeenpä joka kertaan kuuluu 10-20 alkulämpö juoksumatolla. Lopuksi juoksen tai crossaroin 10-40min riippuen päivän muusta liikunnasta.
Jalkoja teen aika vähän laitteissa. Jalkaprässi taitaa olla ainoa laite jossa viihdyn ja siinä pyramidiharjottelulla mennään. TRX:llä teen erilaisia kyykkyjä; tasapainolaudan päällä kahden jalan kyykyt, yhden jalan kyykkyjä ja pistoolikyykyt. Lisäksi oma suosikkini etenevä askelkyykky käsipainojen kera.
Käsiä treenaan paljon irtopainoilla, TRX:llä ja taljalla. Näin myös pystyn vaihtelemaan treeniä, jottei pääse kyllästymään. Ylävartaloon olen pyrkinyt saamaan lisää voimaa, koska se on jäänyt vuosien saatossa melko pienelle treenille.
Keskivartaloa treenaan varioiden erilaisia selkälihas-liikkeitä, matolla, penkissä tai taljalla. Fiiliksen mukaan. Vatsoja treenaan tekemällä lankkua sarjoina, joihin kuuluu myös kylkilankut. Selällään laskemalla jalkoja vuorotellen maata kohti ja samalla keskittyen pitämään keskivartalo hallinnassa. Lisäksi 4 tai 8 kg:n pallolla rutistuksia ja kiertoja.
Venyttelystä sen verran, että lämmittelyn jälkeen nopeat pumppaukset ja treenin jälkeen pidemmät ja monipuolisemmat venyt. Toisinaan myös kidutan itseäni rullaamalla foamrollerilla jalkoja, mutta se ei kyllä kuulu lempijuttuihin.
Tykkään käydä salilla aamulla ja keskellä päivää, kun ryysistä ei ole. Lisäksi tuntuu, että päivä lähtee hyvin käyntiin, ja hyvin on vielä illalla treenejäkin jaksanut.

sunnuntai 24. helmikuuta 2013

Viikko 8

Ma: Kuntosali 1h15min
Lenkki 4.8km, 28min
Ti: Lepo
Ke: Intervalli-lenkki 18min, 3.2km, 10 intervallia.
Agility 1h
To: Kuntosali 1h,
Lenkki 8.7km 48min, keskisyke 162
Pe: Lenkki 7.7km 50min, keskisyke 142
Lumikenkäily 35min
Agility 1h30min
La: Salibandy 2 peliä
Su: Kävely 35min

perjantai 22. helmikuuta 2013

Perjantai mummoagility

Tänään päästiin treenaamaan illan harrastaja ryhmään, kun sielä sattui olemaan tilaa.
Myyn kanssa tehtiin ratatreeniä, kuva radasta alla. Alun otin vastaan toisen esteen takaa josta käänsin 3-5 hypyille. Ensi kokeilin tehdä valssin kutosen ja seiskan väliin, mutta ajauduin liian lähelle seiskaa ja muuria, jolloin muurille ohjaus oli vaikea. Vaihdoin ohjauksen takaaleikkaukseksi, jossa aluksi Myy ihmetteli mihin jäin ja juoksi seiskan ohi. Pieni huomio käsky kutosen jälkeen ja takaaleikkaus onnistui. Muurilta vahva lähetys putkeen, samoin 11. hypyltä. Myy hakee putket niin hyvin, että pystyin jo liikkua putken jälkeiselle hypylle tekemään takaaleikkausta tai oikeastaan vippiä. Sukellus pussiin ja lähetys pituudelle ja sieltä hienosti kepeille.
Rata sopi meille mainiosti ja oli kiva tehä yhdessä. ;)
Nirri teki rataa pätkissä apparin palkatessa. Ohjaukset samat kuin Myyn kanssa. Ihana huomata, että Nirriltä löytyy estehakuisuutta jo pidemmilläkin esteväleillä ja ohjaukset toimivat. :)
Nirri aloitti myöhemmin illalla ensimmäisen juoksunsa, joten nyt pidetään agilitysta taukoa. Ehkä saadaan jotain aikaseksi toko kentällä...

sunnuntai 17. helmikuuta 2013

Viikko 7

Ma: 1h15min kävely 5km
Agility 1h
Ti: Lenkki 4.8km 31min
Lenkki 6.4km 44min
Ke: Lenkki 3.3km, 19min
To: Lenkki 4.8km 28 min
Kuntosali 1h15min
Pe: Kuntosali 1h15min
Lenkki 10km 1h4min, keskisyke 152, max 175
La: Lumikenkäily 45min
Su: Kaksi futsal peliä

perjantai 15. helmikuuta 2013

Tossua toisen eteen

Olen taas innostunut juoksemaan, paljon. Suuri kiitos kuuluu lähestyvälle kaudelle ja joukkue-lenkeille, mutta suurin kiitos kuuluu Nirrille. Nirristä on tullut niin hyvä lenkkikaveri, että se todella kannustaa lähtemään lenkille vaikkei juuri silloin jaksaisi.
Lenkkejä tulee tehtyä nyt eripituisia, nopeimmat ns. puolen kylän lenkit on reilu 3km ja vie sen alle 20min, ja pisimmät lenkit on nyt semmosta tunnin lenkkiä kymmenen kilsan hujakoilla. Koitan päästä samaan juoksukuntoon kuin muutama kesä sitten. Silloin tuli juostua puolikas maratoni Espoossa, ja se tuntu silloin aika helpolta. Jos syksyllä on intoa, niin saattaa sitä käydä uudestaan juoksemassa sen puolikkaan.
Tällä viikolla ylitin itseni ja heräsin aamu viideltä puolen tunnin lenkille ennen töitä. Jos pystyn juoksemaan talvella pimeässä aamuviiden lenkin, niin kesällä sen pitäis olla jo täysi nautinto auringon noustessa. Tämä on jotain mitä oon monta vuotta suunnitellut, siis aikaiset aamulenkit, mutta aina perustellut itselleni miksi ei tänäänkään käy. Tulis nyt vaan äkkiä kevät ja valoisammat ajat.
Vaikea sanoa, onko 20-30minuutin aamulenkillä suurta merkitystä kuntooni, mutta uskon sen ainakin herättävän kropan hyvin päivään. Jos vielä saisi mukaan intrervallit ja mäkijuoksu lenkit, vois tää olla ihan kelpo treeniä.
Nirrille tää on varmasti kanssa hyväksi. Se saa juosta lenkit vapaana, jolloin se saa itse säätää nopeuttaan, pysähdyksiä ja askellustaan. Saan sen käskyllä tulemaan suoraan mun taakse/sivulle juoksemaan, jossa se pysyy kun ohitetaan ihmisiä, koiria, hevosia, autoja ja mitä vaan. Vapaa-käskyllä Nirri ampaisee eteen juoksemaan ja odota-käskyllä pysähtyy odottelemaan mua. Ja täs vaihees voi kertoo, että alotettiin juoksu lenkit tammikuun alussa, ja muutamassa viikossa Nirri oppi pelisäännöt lenkillä, ilmeisesti olen onnistunut olemaan hyvin johdonmukainen mikä johti nopeeseen oppimiseen. Saispa tän siirretty muihinkin treeneihin. :)

maanantai 11. helmikuuta 2013

Mummo rules

Ihanainen Myy, eli Nirrin mummo, tuli meille muutamaksi viikoksi hoitoon Jessican toipuessa polvileikkauksesta. Ihan huvittaa, kuinka samanlaisia ilmeitä ja eleitä tytöillä onkaan.
Päivällä käytiin kävelemässä ja ihailemassa lehmiä. Myy oli taas sitä mieltä, että niihin pitäisi jonkun laittaa liikettä, mutta jätettiin lemmit vielä rauhaan suosiolla. Vili osoitti olevansa vielä vanhalla iällä suuri metsästäjä ja nappasi myyrän hangesta.
Illalla Nirrin treeni oli vapaat, ja oltiinkin ainoat paikalla. Myy pääsi tekemään tuplaboxiin pikkunäppärää pyöritystä. Lisäksi tehtiin kontakteja, on se vaan näppärä menijä!
Nirrin kanssa tehtiin myös tuplaboxia ja nirri pyörii ihan mukavasti. Vauhtia vaan on ihan hurjasti, kun rimat pyörii sielä parissakymmenessä sentissä. Tehtiin keppejä verkoilla muutama toisto ja a-estettä. A sujuu jo tosi hienosti ja ainoa missä pitää olla skarppina on vapautuksen kanssa. Lisäksi matalaa keinua ja sen Nirri tekee myös ilman ongelmaa, pikkuhiljaa vaan ylöspäin.
Toivottavasti keretään treenaa ja tekee paljon kaikkee nyt tän ajan kun Myy on visiitillä! :)

Lammikkolätkän SM-kisat

Hup hei, 30 tunnin varotusajalla minut kiinnitettiin ilmeisestä pelaajapulasta kärsivään joukkueeseen HS127. Hokkarit ovat olleet naulassa jo monta vuotta, kun ringette ja lätkä jäivät kokonaan täysi-ikäisyyden kynnyksellä pois. Viimeksi olen tainnut luistella viisi tai kuusi vuotta sitten.
Perjantaina oli pakko käydä testaamassa kaverin luistimia, vaikka jäällä oli paksu kerros lunta. Mutta mikä tunne! Miten olin saattanut unohtaa kuinka ihanaa luisteleminen on ja vielä hämmentyneempi olin, kun huomasin jalkojen vain tekevän töitä ihan kuin taukoa ei koskaan olisi ollutkaan.
Lauantai aamuna jännitti todella paljon. Pelit pelattiin Hämeenlinnassa ulkojäällä Hämeensaaren kentällä. Se että pysyy pystyssä, ei paljon lohduta jos maila ja kiekko on hukassa, mutta onneksi alkoi nopeesti tottua pelivälineisiin. Eka peli meni hieman hukassa, niin kiekollisesti kuin myös sen suhteen,että kaikki pelikaverit olivat uusia. Niukka 18-14 tappio ekasta pelistä, toka peli jo sitten vietiinkin jo hyvin omiin nimiin. Kolmannessa pelissä 7-2 tappio turnauksen lopulta voittaneille. Pronssi peli odotti, itse en tosin tähän jäänyt pelaamaan, kun piti rientää Hyvinkäälle fudismatsiin, mutta tytöt hoiti homman ja mitsku kotiin, taas!
Taisin hullaantua taas jäällä liitämisestä ja vähän taisin jo tiirailla ringette jengiä ensi syksyllekkin. Jos sitä kolkuttelisi vanhan seuran ovia hokkarit valmiiksi jaloissa...

sunnuntai 10. helmikuuta 2013

Viikko 6

Ma: Agility 1h
Ti: PowerBody 1h
Ke : lenkki 34 min, 4.8km, keskivauhti 8.2km/h, max vauhti 15.3km/h, keskisyke 129, maximi syke 159.
Agility 1h
To: Lenkki 28min, 4.8km.
Kuntosali 1.5h 447kcal 2x20min juoksumatto, jalat, keskivartalo ja kädet.115 keskisyke
Pe: Aamulenkki 3.2km 18min
Kuntosali 1.5h
Luistelu 40min
La: Jääkiekko kolme peliä, 25min/peli
Jalkapallo peli 60min
Su: Lepo

maanantai 4. helmikuuta 2013

Umpihangen MM-kisat

Mahtava viikonloppu takana, kroppa ja pää aivan loppu..Mutta itse asiaan.
Aamu neljältä perjantaina tapahtuva lähtö vähän venyi yhden matkaajan empiessä kotivessan ja reilun 600 ajokilometrin välillä. Onneksi kaikki saatiin mukaan matkaan ja mikäänhän ei vedä vertoja neljän naisen automatkalle. Jo Mäntsälän kohdalla öljyn lisäys autoon osoittautui haastavaksi, korkin ollessa liian tiukassa. Neljä miestä ja jakoavain myöhemmin matka jatkuu.
Mirva oli hoitanu mahtavat mökit meille ja ei kun kodiksi, sauna lämpee, ruokaa ja juomaa esiin ja odottamaan muita. Perjantai iltanaa sopivasti juomaa, jotta saatiin HappyChickens-pelisuunnitelma selväksi.
Lauantaina alkoikin sitten pelit, ensimmäisenä vastaan oulusta tiukka vastustaja jota vastaan painittiin maaliton tasuri. Toisena vastassa oli Hellätpakarat, jotka kaatui maalilla. Paikkoja toki oli enemmänkin, mutta minttukaakao maistu paremmin kuin maaliteko tällä kertaa. Laakojat peli päättyi tasapeliin, kun ei sitä palloa saa useammin ku kerran pelissä maaliin.
Lauantai venyikin pitkälle sunnuntai aamuun, mutta onneksi hangessa unen määrä ei ole koskaan vaikuttanut pelin laatuun. ;)
Sunnuntaina ensimmäisen pelin vastustaja ei saapunut paikalle, joten jatkopelit odottivat. Semifinaalissa naurettava 1-0 tappio, finaali paikka vaan olisi kuulunut meille, mutta se joukkue joka tekee enemmän maaleja voitaa, ei muuta. Onneksi pronssi pelissä taas tehtiin se yksi maali enemmän kuin vastustaja ja mitsku palkintokaappiin.
On kyllä myönnettävä, että kokonaisuudessaan kisat meni loistavasti ja kuntokin riitti yllättävän hyvin. Kanojen ja kukkojen jengit on täynnä mahtavaa porukkaa, ja tänä vuonna oli hyviä tulokkaitakin. Nyt pitää henkisesti alka valmistautumaan kesän suo-kisoihin...



Viikko 5

Ma: Agility 1h
Ti: Kuntosali 1h15min.
Lenkki 50min 6,3km, keskisyke 129 ja max 156.
Salibandy 1h, max syke 159 ja keskisyke 126.
Ke: Agility 1h
To: Toko ja Agility 2h30min
Pe-Su: Umpihankifudis MM-kisat hyrynsalmi

maanantai 28. tammikuuta 2013

Maanantai treenit

Taistelin itseni kanssa aamulla ajatuksesta salille vai ei, päädyin vastaukseen ei ja annoin itselleni tunnin lisää unta. Jos edellisistä treeneistä on kahdeksan tuntia ja välissä kuusi tuntia unta, niin treenin laatu tuskin olisi huikea.

Illalla tunniksi kouluttamaan agilityn alkeita ja sen jälkeen Nirrin treenit.
Kuusi toistoa hyppytekniikkaa, korkeuden arvioimista, lähtökorkeus 15cm, josta 10cm nosto aina 45cm:n, josta lasku 30cm ja 20cm. Teki nämä hyvin ja keskittyneesti. Nirrin mielestä hyppytekniikka on aina ollut kivaa ja tekee sitä mielellään.
Ekaa kertaa rengasta sheippaamalla. Eijan kanssa molemmilla palkka, aluksi palkka jo renkaan läpi katsomisesta ja sitten läpi tulosta. Sivuista/alimenoista ei huomiota/palkkaa. Ihanan nopeasti Nirrin lamppu taas syttyi ja etäisyyttä kasvatettiin jo jonkin verran.
Ratatreeninä takaaleikkausta, asetelmana mutkaputki ja kolme hyppyä t-mallisena. Putkeen lähetys, josta peruutus jotta päästään tekemään takaaleikkaus. Nirri teki tänään hyvin ja haki kaikki kolme estettä kaarelta itsenäisesti. Tähän voi olla tosi tyytyväinen.
Leluna oli tänään pehmolelun raato ja patukka. Namit kelpasi tänään yllättävän hyvin, joten koitan viljellä niitä ensi treeneissä enemmänkin. Nyt on viikon aikana tullut niin monta "lampun syttymis-hetkeä", että on ollut tosi kiva nähdä tämä edistyminen.
Lopuksi vielä hallin takana Nirrillä puolentunnin juoksu/paini-kilpailu Jäynän kanssa ja Sariannen kanssa puolen tunnin verran jutustelua koirista ja treeneistä.

Kokonaisuudessaan hyvä treeni ilta, niin koulutettavien kuin omien treenien kannalta!

sunnuntai 27. tammikuuta 2013

Viikko-ohjelma

Viikon treenit

Ma: Lepo, 1h kävelyä jäällä kera koirien
Ti: Lenkki 50min noin 7 km Nirri mukana. 1h salibandy treenit
Ke: Yhteensä 2,5h agility.
Jalkapallo treenit 1h50min
To: Lenkki 3.04km 17min38s keskivauhti 10.3km/h.
Agility 50 min.
Kuntosali 1h15min
Pe: Nirri olohuonetoko yht. 30min
La: Sali 1h30min.
Lumikenkäily 1h25min 3.5km
Su: Lumikenkäily 30min.
Jalkapallo treenit 2h04min max178, keskisyke 133.

Tästä nyt puuttuu lyhkäsemmät kävelyt koirien kanssa, ne kun on arkea eikä treeniä mun mielestä. :)

perjantai 25. tammikuuta 2013

Oi Alennusmyynnit!

Joulun jälkeiset alennusmyynnit ovat kartuttaneet kiitettävästi urheiluvaatevarastoani, ja kiitettävän halvalla.
Kaapin täytteeksi on löytynyt:
Kolmea eri pituutta jumppa/juoksu housuja, seitsemän teknistä paitaa/toppia, craftin juoksutakki, juoksusukkia, kerrasto ja muutama hikipanta.
Näille kaikille hintaa yhteensä on tullut noin 80€! Ajatella, että yksin juoksutakin normihinta on enemmän.
Kiitos alennusmyynnit, nyt saattaa löytyä treeneihin aina puhdasta päällepantavaa!

torstai 24. tammikuuta 2013

Aikainen koira palkan nappaa

Nirri ja Vili on ottanut herätyskellon roolin, ja kun aikasin nousee niin kerkeää monenlaista ennen iltavuoroa töissä.
Aamulla juostiin Nirrin kanssa puolen kylän lenkki (3km) vajaaseen 18 minuuttiin. Nirri sai koko matkan olla vapaana, kun on nyt oppinut hyvin noudattamaan taakse- ja odota-käskyjä juostessa.
Sitten hallille treenaamaan. EläkeläisVili pääsi myös tekemään vähän rataa ja Nirrin kanssa ohjelmassa keppejä ja kontakteja. Laitoin aluksi kaikki verkot, mutta treenin aikana poistin kolme verkkoa keskeltä. Ekaa kertaa poistin verkkoja, enkä varmaan liian aikasin, kun Nirri pujotteli hienosti aukkojenkin kanssa. Erilaisia kulmia tuli treenattua ja myös vauhdista kiertojen ja putkien kautta.
A:n kontakti sujui taas paremmin. Nyt sain 80% toistoista onnistumaan. Puomilla Nirri helposti ottaa kontaktin sivusta, joten saatan ensi kerralla laittaa siihen sivuille esteet, jotta saa alastulon suoraksi. Kokonaisuudessaan hyvä treenikerta!
Iltapäivästä ehdin vielä salille tekemään täyden treenin, töissä sitten jo vähäb väsyttikin... :)

keskiviikko 23. tammikuuta 2013

Vapaapäivä on agilitypäivä

Varattuna oli muutaman kaverin kanssa tänään tunnin verran lämmintä hallitilaa. Näin talvella sisällä treenaaminen on välillä mukavaa, on lämmintä, lelut eivät ole aivan jäässä ja hiekkaisina, ja itse pystyy liikkumaan luonnollisemmin, kun ei tarvitse olla topattuna michelin-miehen oloiseksi.

Nirri on nyt reilu 10 kuukautta ja treenejä pitäisi alkaa tosissaan kehittämään ja vaikeuttamaan. Tänään tehtiin pitkästäaikaan valsseja, ja vaikka Nirri lähtee niihin mukaan, on se todella herkkä mun liikkeelle. Haluaisin Nirrin kanssa saavuttaa tasapainon, jossa itse pystyn liikkumaan ja koira suorittaisi itsenäisesti esteen, eikä tarvitsisi minun välitöntä tukea siinä lähellä. Palkkaamiseen näillä radanpätkillä tarvitaan lisää yllätyksellisyyttä, myös niin että minä en tiedä missä kohdin Nirri saa palkan.
Rimat,ovat nyt noin 30cm ja nirri hyppää hyvin...siihen asti kun lelu on tiedossa. Jos lelu on jossain ja Nirri tietää sen olevan sielä, se ei selvästikkään keskity hyppäämiseen vaan ryysää rimojen läpi. Olen nyt alkanut puuttua näihin ryysäämisiin, koska se ei ole toivottavaa agilityradalla tulevaisuudessa ei se saa olla sallittua nyt. Ja tehdään tässä selväksi, että tämä koskee nimen omaan tätä päätöntä ryysäämistä, ei tiputuksia, joissa minä olen syyllisenä.
Lisäksi meidän pitäisi treenata leluhäiriötä nyt paljon, koska lelut tahtoo nostaa Nirrin sinne missä mun tai kenenkään sanomiset ei enään kuulu.
Lopuksi tehtiin vielä A-estettä matalana. Voi kuinka vaikeeta on yhdistää targetti+2on2off+vauhti. Nirri tekee nämä kolme erikseen todella hyvin, mutta eihän 2on2off asennossa voi vielä koskea siihen edessä olevaan lätkään kun se on eri temppu. Sain muutaman onnistuneen toiston, mutta tarjontaa eri toiminnoista oli hurjasti.
Lopuksi lenkki kera viiden bordercollien ja yhden heelerin, on ne tyytyväisiä kun on kaltaistansa seuraa.
Kotimatkalla alkoi ketuttaa muutama epäonnistunut toisto niin, että jatkoin suoraan omalle hallille tekemään lisää treeniä. Nirri ei pahastunut tästä ollenkaan.
Tehtiin pientä radanpätkää jossa oli hyvä valssin paikka, ja toistepäin hyvä takaaleikkaus kohta. Molemmat sujuivat paremmin nyt, otin mukaan A:n josta nirri sai ensin ottaa 2on2off ja siitä hypyn kautta putkeen ja loput radanpätkästä. Tämä sujui paremmin kun uskalsin odottaa, ja mikä parasta Nirri malttoi odottaa lähtölupaa myös kontaktilla. Lopuksi kokeilimme uudestaan koko A:n suorittamista ja alkoihan se oikea suoritustapa löytyä, ne kerrat kun ei pysähtynyt en huomioinut vaan otin uudestaan, tuntuu olevan toimiva tapa.
Ja kun hymykin alkoi taas löytyä niin oli hyvä pakata kamat ja lähteä kotiin päikkäreille. :)

Ensimmäinen blogikirjoitus

Tässä se nyt on ja alkaa. Koitan tämän blogin avulla seurata oman elämän sekamelskaa ja kalenteriin katoavia päiviä.  Pääosin haluan kirjoittaa harrastuksista ja treeneistä, jalkapallo, futsal, agility, toko ja salibandy..sekä kaikesta muusta treenauksesta.
Ihmisenä olen kovin levoton, tekemättömänä lamaannun enkä saa enään sitä pientäkään hommaa tehtyä. Kiire ja täyteen tupatut päivät ovat minua varten, olen parhaimmillani silloin kun hommia on liikaa ja paine on kova. Olen aina ollut kova tekemään töitä ja olenkin nyt alkanut opetella sanomaan ei. Sairaslomat ovat mielestäni aina hyviä hetkiä aloittaa remontti tai setviä kasaantuneita
paperihommia.
Blogin nimi kertoo kahta tarinaa, NirriPois kuvaa tätä SeMikäEiTapaVahvistaa-elämäntapaani. Lisäksi Nirri on vajaan vuoden vanhan koirani nimi, ja kovin osuva nimi onkin. Nirri antaa elämään lisää tahtoa ja periksiantamattomuutta.

Toivottavasti saan itselleni tästä jonkin näköistä tukea ja turvaa, seuraavassa tekstissä päästään jo asiaan...