Naks naks naks

Tästä on nyt Nirrin agi treenit tehty. Lähdössä istumista naksuteltu ja naksuteltu ja naksuteltu, mut hei: Se TOIMII! :D

Eli viimesimmällä kerralla pääsin jo ottamaan lähtöjä luvan kanssa, aivan huippua. Pitää vaan nyt muistaa tehdä lähtötreeniä kokoajan, jotta saa siitä varman. Ja käyttää muita treenaajia apupalkkaajina, koska Nirri nopeasti kyllästyy pelkkään namipalkkaan ja lelupalkka yllärinä "yleisöstä" on ollut todella toimivaa! 

Pienistä suurista asioista ihminen innostuu! :)

Viikko 3

Ma: Agility 1h, futsal treenit 2h15min

Ti: Fudis peli 2h

Ke: lepi

To: Fudis treenit 1h30min, kävely 40min

Pe: Mäkijuoksu ja puntti 2h

La: lepi

Su: Futsal peli lämmöt& 1h

Viikko-ohjelma viikko 2

Ma: Koulutus 1h30min, agility 20min

Ti: Kuntosali 1h, koulutus 1h, agility 30min

Ke: Fudistreenit 1h30min

To: Lenkki 35min 6.5km, fudistreenit 1h30min

Pe: Kuntosali 45min, puntti; lenkki,raput,mäkitreeni, sali yhteentä 2h20min

La: Lenkki 25min 4km, agility 40min, kävely 1h

Su: Toko 1h