maanantai 24. kesäkuuta 2013

Viikko 26

Ma: Jalkapallo treenit 1h30min
Ti: Toko 1h
Ke-to: lepo hieronnan jälkeen
Pe: Kävely 1h
La-su: Lepo

Viikko 25

Ma-ti: liikuntakielto
Ke: jalkapallopeli 90min+ lämmöt
To: toko 20min
To-su: juhannus hulinointia :)

tiistai 11. kesäkuuta 2013

Viikko 24

Ma: Lenkki 16.2km 1.32,
Jalkapallo treenit 1h30min
Ti: Piha raivaussahalla 2h
Ke: Jalkapallo treenit 1h30min
To: Salibandy treenit 2h
Pe: Lepo
La: Jalkapallo peli 90min + lämmöt
Su: Agility kisoissa töissä 13h

tiistai 4. kesäkuuta 2013

Viikko 23

Ma: Agility 25min, 
Toko 15min,
Ti: Kävely 25min,
Agility 30min,
Jalkapallo peli 2x 30min
Ke: Lenkki 7.6 km 38 min
To-pe : Liikuntakielto
Pe: Nirri toko 15min
La: lepo
Su: Jalkapallo peli 90min,
Toko 15 min