Ihana aikainen kevät on käynnissä ja sehän sopii niille jotka tykkäävät tallata lenkkipolkuja!
Jalkojen kanssa tilanne on nyt se, että työpaikka lääkäri passitti kattavaan röntgeniin ja hermoratatutkimuksiin kuun alussa. Mitään rakenteellista poikkeamaa ei röntgenissä löytynyt, mutta hermoratatutkimuksessa paljastui hermopinteitä kaksin kappalein; 3-4 ja 2-3 varvasväleissä. Hermorata tutkimustulosten kera kävin osteopaatilla, mutta sieltä ei tähän Morttonin tautiin saatu helpotusta. Joten helmikuun vikalla viikolla sain kaksi piikkiä kortisonia varpaiden tyveen. Kipeäksi jalka ei tullut kuin samana iltana hieman, muuten oli vain hieman turvonnut olo jalassa. Terävä hermokipu loppui, mutta edelleen tunnen kuinka varpaissa vaimeasti jokin menee väärin.
Positiivisia uutisia sain osteopaatilta! Oikea jalka jokaensi kerralla oli romahtanut polvi-nilkka akselilla, oli pysynyt erittäin hyvin linjassa. Sen eteen olen kyllä tehnyt töitäkin ja koittanut askeltaa enemmän isovarpaan päälle. Tämä taas on saanut säären ulkosyrjän lihakset tekemään enemmän duunia ja jalka on muutenkin ollut aikatukkoisen oloinen. Mutta tämmöiset muutokset jalan asennossa tietysti rasittaa lihaksia eritavalla, ja on vain hyvä merkki, että kroppa on alkanut korjaamaan itseään.
Reidet ovat nyt olleet tapaturma tähtäimessä, ja kuukauden sisään on mahtunut ainakin neljä eri lihasvenähdystä. Osa on tullut pelitilanteissa ja osa treenatessa, mutta nyt osasin vihdoin pitää tauon ja vältin treeneissä kovat vedot ja kurotukset, niin tuntuu jo paremmalta.
Lenkkejäkin on tullut tehtyä nyt reippaammin pisin on ollut noin 16km, ja perus noin 6km lenkit alkavat taas kulkea sujuvasti. Kohta otan mukaan kovemmat lyhyen matkan juoksut ja lisään noiden pitkien lenkkien määrää. Ehkä tässä on silti mahdollisuus päästä vielä viime kevään kuntoon. :)
Ihana kevät sää on myös kuivannut metsät ja toissapäivänä tein nirrille n.400m pituisen jäljen tunnin vanhemisella. Nirri jäljesti aivan sanoin kuvaamattoman hyvin. Nenä pysyi lähellä maata ja vauhtikin oli syksyistä rauhallisempi. Nyt pitäisi selvästi alkaa työstämään keppien ilmaisua. Tämän ajattelin tehdä myös lelupalkalla. Eli teen suoran jäljen, n.20m jossa useita keppejä. Laitan koiran liinaan ja kun reagoi keppiin saa multa lelu palkan. Tällä jäljelläei ole lelua loppussa, koska jälki on lyhyt ja saa kepeistä palkan. Teen tätä ensin ihan nurmella ja siirrän saman treenin sitten metsään ja lopulta uskon, että kepit nousevat myös jäljeltä.
Agilityssä tarvotaan edelleen lähtöongelman kanssa, mutta parempaan päin ollaan jo menossa. Tiukkana tosin saa edelleen olla, koska Nirri lukee minusta todella helposti koska voi pelleillä. Maanantaina tehtiin jo tosi hyvin ja pääsin hyvin muutaman esteen taaksen ja tuli hyvin vaikeaan ohjaukseen. Siitä siis tyytyväinen.
Päästiin myös toko-ryhmään ja oon ollut niin innoissani siitä. Alettiin opettelemaan ruutua ja ekan viikon treeniksi saatiin targetille lähetys ja käskystä siihen seisomaan jääminen. Sunnuntain treeneissä saatiin jo hyvion yhdistettyä ruutu tähän ja target osittain peitettyä. Tästä tulee meille varmasti nopea ja näyttävä liike, kunhan sinne asti päästään. Pitää varmaan käydä tilaamassa ruutu tarpeet omaksi..
Toivottavasti kevätnyt jaksaa puskea läpi ja Nirrin juoksu ei ihan vielä ala, koska treenaaminen on just nyt kivaa! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti