Ti: Toko 1h
Ke-to: lepo hieronnan jälkeen
Pe: Kävely 1h
La-su: Lepo
maanantai 24. kesäkuuta 2013
Viikko 25
Ma-ti: liikuntakielto
Ke: jalkapallopeli 90min+ lämmöt
To: toko 20min
To-su: juhannus hulinointia :)
tiistai 11. kesäkuuta 2013
Viikko 24
Ma: Lenkki 16.2km 1.32,
Jalkapallo treenit 1h30min
Ti: Piha raivaussahalla 2h
Ke: Jalkapallo treenit 1h30min
To: Salibandy treenit 2h
Pe: Lepo
La: Jalkapallo peli 90min + lämmöt
Su: Agility kisoissa töissä 13h
tiistai 4. kesäkuuta 2013
Viikko 23
Ma: Agility 25min,
Toko 15min,
Ti: Kävely 25min,
Agility 30min,
Jalkapallo peli 2x 30min
Ke: Lenkki 7.6 km 38 min
To-pe : Liikuntakielto
Pe: Nirri toko 15min
La: lepo
Su: Jalkapallo peli 90min,
Toko 15 min
maanantai 27. toukokuuta 2013
Tokotoko
Iltasin töiden lomassa ollaan tehty kaikkea pientä kivaa; sivulle tuloa, kaukoja, luopumista ja kiertoja yms.
Nyt muutaman kerran olen ottanut lopuksi lelun taskuun ja tehnyt kolme liikettä putkeen, käyttäen vain sosiaalista palkkaa, joka meillä tarkoittaa pyörimistä ympäri ja tönimistä.
Ekalla kerralla noin viikko sitten tein alkuun paikalla makuun, sitten seuruun kera käännösten ja rytmin vaihtojen ja lopuksi luokse tulon. Tänään tein jäävät (seisominen ja makuu), seuruu käännöksin ja luoksetulon. Nämä kaikki onnistunut ja Nirri todella hyvin kuulolla. Erityisesti nyt on hinkattu tuota seisomista ja ihanaa kun alkaa homma toimimaan! :)
Viikko 22
Ma: Koulutus 1h,
Agility 30min,
Toko 20min
Ti: Jalkapallo peli 30min,
Salibandy peli + lämmöt 1h45
Ke: Toko 35min
To: liikuntakielto, Nirri esineruutu x2
Pe: Jalkapallo treenit 1h30min
La: Nirri esineruutu
Su: Jalkapallo peli 90min + lämmöt
maanantai 20. toukokuuta 2013
Viikko 21
Ma: Koulutus 1h,
Agility 1h,
Toko 20min.
Ti: Jalkapallo peli 90min + lämmöt
Hölkkä 10min
Ke-to: Tutkimukset - liikunta kielto
Pe: Agility 1h
La: Jalkapallo peli 90min + lämmöt
Su: Kävely 1h,
Jalkapallo treenit 2h
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)